Blog

💁‍♀️ ကျောင်းဖွင့်ရာသီဆိုတာ မေမေတို့ရော၊ သမီးလေးတွေအတွက်ပါ စိတ်လှုပ်ရှားစရာ ကာလတစ်ခုပေါ့။ 💁‍♀️ ဒါပေမယ့် ဆယ်ကျော်သက်အရွယ် သမီးလေးတွေအတွက်တော့ ကျောင်းမှာ ဓမ္မတာလာတဲ့အခါ စိတ်ပူရတဲ့အချက်တွေ ရှိတတ်ပါတယ်။ 👩‍⚕️ ဒီအချက်လေးတွေကို မေမေတို့က နားလည်ပေးပြီး ကြိုတင်ပြင်ဆင်ပေးမယ်ဆိုရင် သမီးလေးတွေ ကျောင်းမှာ ပိုပြီး ယုံကြည်မှုရှိရှိနဲ့ ပျော်ရွှင်စွာ သင်ယူနိုင်မှာပါ။ 💁‍♀️ ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်ဆိုတာ ကိုယ့်ကိုယ်က...

မင်္ဂလာပါ ပျိုမေတို့ရေ . . . ဒီတစ်ပတ် Pyo May Care အစီအစဉ်လေးမှာတော့ အမျိုးသမီးတွေမှာ ဖြစ်တတ်တဲ့ ရောဂါတစ်မျိုးဖြစ်ပြီး PCOS (Polycystic Ovary Syndrome) လို့ပဲ အလွယ်သိခဲ့ကြရာကနေ အခုနောက်ပိုင်း ဆေးပညာလောကမှာ PMOS (Poly-Metabolic Ovarian Syndrome) လို့ ပြောင်းလဲခေါ်ဝေါ်လာကြ တဲ့ ရောဂါအကြောင်းကို ပျိုမေလေးတို့ သိမှတ်ထားနိုင်ဖို့ မျှဝေပေးသွားမှာဖြစ်ပါတယ်ရှင်။ 👩‍⚕️ တစ်ချို့သော အမျိုးသမီးတွေမှာ ရာသီ...

🌧️ မိုးအေးအေးမှာ ရာသီလာတဲ့နေ့ရက်တွေကို စမတ်ကျကျ ဖြတ်ကျော်ရအောင် 💁‍♀️ မင်္ဂလာပါ ပျိုမေတို့ရေ... မိုးရာသီမှာ ရာသီလာတဲ့အခါ အစိုပြန်တာ၊ အနံ့အသက် ထွက်တာနဲ့ ပိုးဝင်တာမျိုးတွေ ပိုဖြစ်တတ်တာ သတိထားမိကြမှာပါ။ ဒါကြောင့် ဒီရက်တွေမှာ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ပိုဂရုစိုက်နိုင်ဖို့ သတိထားရမယ့်အချက်လေးတွေကို ပြောပြချင်ပါတယ်။ 🧼 Hygiene is Key! မိုးရာသီက စိုထိုင်းဆများတဲ့အတွက် ဘက်တီးရီးယားတွေ ပိုပွားလွယ်ပါတယ်။ 📌 ဒါ...

☀️🌧️ နေပူလိုက်၊ မိုးအုံ့လိုက်နဲ့ ဒီလို ရာသီမှာ မဖျားအောင် ဘယ်လိုဂရုစိုက်မလဲ❓️ 🥵 နေကလည်း ပူလိုက်တာ၊ တစ်အောင့်နေတော့လည်း မိုးက အုံ့မှိုင်းပြီး ရွာချင်သလိုလို... 💁‍♀️ ဒီလို ရာသီဥတုမျိုးမှာ လူကလည်း တကယ်ကို အားမရှိသလို ခံစားရတယ်နော် ... ဒါကြောင့် ဒီလို ရာသီဥတုအပြောင်းအလဲမှာ အဖြစ်များတဲ့ ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေနဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ဘယ်လိုကာကွယ်ရမလဲဆိုတာလေးကို ပျိုမေတို့အတွက် မျှဝေပေးချင်ပါတယ် ... ❤️ ⚠...

🥵 ဒီလို အလွန်အမင်း ပူပြင်းတဲ့ ရာသီဥတုမှာ ရာသီလာတဲ့အခါ ပိုပြီးနေရခက်တတ်ကြပါတယ်။ 💁‍♀️ အထူးသဖြင့် ရာသီသွေးဆင်းများတဲ့ ပျိုမေတို့အနေနဲ့ အပြင်သွားတဲ့အခါ အင်္ကျီပေကျံမှာစိုးလို့ဖြစ်ဖြစ်၊ ခဏခဏ မလဲချင်လို့ဖြစ်ဖြစ် Sanitary Pad တွေကို ၂ ခု၊ ၃ ခု ထပ်ပြီး သုံးတာမျိုး လုပ်လေ့ရှိကြပါတယ်။ 🤔 ဒါဟာ တကယ်ရော သင့်တော်ရဲ့လားဆိုတာကို ပြောပြပေးချင်ပါတယ် .... 🤔 Sanitary Pad တွေကို ထပ်ပြီးသုံးရင် ဘယ်လိုဆိုးကျိုးတ...

ရာသီလာနေတာပဲ. . . အများကြီးလည်း မဆင်းဘူး . . . Sanitary Pad ကို နောက်မှ လဲလိုက်မယ်လေဆိုပြီး ပေါ့ပေါ့ဆဆ နေမိတတ်ကြလား? ဒီလိုမနေမိစေဖို့ ပျိုမေလေးတို့အားလုံး အထူးသတိထားဖို့လိုပါတယ်။ အသုံးပြုထားတဲ့ Sanitary Pad ကို သွေးဆင်းများတာ၊ နည်းတာကို မကြည့်ဘဲ (၄) နာရီကနေ (၆) နာရီ တစ်ကြိမ်တော့ မဖြစ်မနေ လဲပေးသင့်ပါတယ်။ သွေးဆင်းနည်းတဲ့ ရက်တွေမှာတောင်မှ (၆) နာရီထက် ပိုမကျော်သင့်ပါဘူးနော်။ မလဲဘဲ တစ်ေန့တာလု...

နွေရာသီမှာ ဓမ္မတာလာတဲ့အခါ . . . နွေရာသီရဲ့ အပူရှိန်ကြောင့် အိုက်စပ်စပ်ဝေဒနာက ပျိုမေတို့အတွက်တော့ တကယ့်ကို စိန်ခေါ်မှုတစ်ခုပါပဲ။ ဒီလိုအချိန်မှာ ပိုပြီး သက်သောင့်သက်သာရှိစေဖို့နဲ့ ကျန်းမာရေးပြဿနာကင်းဝေးစေဖို့ သိသင့်တဲ့အချက်လေးတွေကိုပြောပြချင်ပါတယ် ... တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းရေးကို (၂) ဆ ဂရုစိုက်ပါ နွေရာသီမှာ ချွေးထွက်များတာကြောင့် ဘက်တီးရီးယားတွေ ပိုပွားလွယ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် Pad ကို ၄ နာရီတစ...

သင်္ကြန်တွင်း ရေပက်ခံထွက်ဖို့ ပြင်နေတုန်း "အနီရောင်ဧည့်သည်" က ရောက်လာလို့ စိတ်ညစ်နေတဲ့ ပျိုမေတို့ ရှိလား ❓️ ရာသီလာနေတာ ရေဆော့လို့ ရပါ့မလား? ပိုးဝင်မှာ ကြောက်တယ် ဆိုတဲ့ စိုးရိမ်စိတ်တွေကို ဖယ်ထုတ်ပြီး ကျန်းမာပျော်ရွှင်တဲ့ သင်္ကြန်ဖြစ်စေဖို့ ဆောင်ရန်၊ ရှောင်ရန်လေးတွေကို မျှဝေပေးချင်ပါတယ်။ ရေမဆော့‌ခင် ကြိုတင်ပြင်ဆင်ပါ ရေကစားတော့မယ်ဆိုရင် ပုံမှန်ထက် စုပ်ယူမှုအားကောင်းပြီး ပါးလွှာတဲ့ Ultra Slim ...

သွားတိုက်ဆေးဘူးကို ရေခဲသေတ္တာထဲ ထည့်မိနေပြီလား? Brain Fog ဆိုတာ ပျင်းတာမဟုတ်ဘူးနော်!" 🧠🌫️ 🤔 "ကလေးမွေးပြီးကတည်းက စကားလုံးတွေက ပါးစပ်ဖျားတင် တင်နေတယ်၊ ထွက်မလာဘူး" 🤔 "လက်ထဲမှာ ဖုန်းကိုကိုင်ထားရင်း ဖုန်းဘယ်မှာလဲ လိုက်ရှာနေမိတယ်" ဆိုတာမျိုး မေမေတို့ ကြုံဖူးကြမှာပါ ... 💁‍♀️ ဒီလိုမျိုး အာရုံစူးစိုက်ရခက်တာ၊ ချက်ချင်းမေ့သွားတာမျိုးကို Brain Fog လို့ ခေါ်ပါတယ်။ 💁‍♀️ ဒါဟာ ဉာဏ်ရည်နိမ့်သွားတာမဟုတ်သ...

သွေးဆုံးခါနီးမှာ ဘယ်လိုလက္ခဏာမျိုးတွေ တွေ့ရတတ်လဲ အမျိုးသမီးတွေမှာ အသက် ၄၅ နှစ်ဝန်းကျင်ရောက်လာတဲ့အခါ ရာသီထိန်တာ၊ လူက ပူရှိန်းရှိန်းဖြစ်တာတွေကိုပဲ သွေးဆုံးလက္ခဏာလို့ ထင်နေကြပါတယ်။တကယ်တော့ ကျွန်မတို့ရဲ့ "အီစထရိုဂျင်" (Estrogen) ဟော်မုန်းလေးတွေ လျော့နည်းသွားတဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်မှာ ထင်မှတ်မထားတဲ့၊ ထူးဆန်းတဲ့ လက္ခဏာတွေ ပြတတ်တာပါ။ ဒါ‌ဆို သွေးဆုံးခါနီးမှာ ဘယ်လို ထူးဆန်းတဲ့ လက္ခဏာတွေ တွေ့ရတတ်လဲ? ပါးစပ်ပူစပ်ပူ...